機艙讓人體不舒服的原因其實不光是窄小，主要是因為機艙有加壓，而且空氣濕度很低，人體長時間待在裡面和平地完全不一樣，所以登機前吃的食物，可能會影響到在機艙的舒適度。如果提前知道哪些東西不該吃，就可以讓身體處在更自在、舒服的狀態。網站整理了8個建議上機前不要吃的食物，供旅客參考。
1.油炸類或速食：人的消化系統在3萬5000英尺上面會變差，所以當攝取太多脂肪，可能會引起胃灼熱或胃部不適。科學家們也發現，吃飽和脂肪會限縮血液流動，可能會增加深靜脈血栓形成（DVT）的風險。
2.酒精：很多人以為喝點酒可以讓身體放鬆，但事實並不是如此，酒精會讓你脫水，本身機艙的濕度就不是很高，你的身體會覺得很不舒服。不要忽視酒精在高緯度對身體的不良影響。
3.十字花科蔬菜：飛機的艙室是加壓的，起飛後，機艙內的氣壓會降低，這可能導致胃和小腸中的氣體膨脹，導致不舒服。像是花椰菜、小白菜、油菜等等，都是會引起脹氣的蔬菜。
如果你有機會跟日本的朋友或同事一起去居酒屋吃飯喝酒一定要注意，千萬不能一個人乾等著吃，在日本身為菜鳥級別的同事是需要負責招呼、點餐、遞菜等雜事的，通常日本都會先點飲料在慢慢點餐，跟台灣一開始先點小菜的習慣是完全不一樣的，另外一到居酒屋，菜鳥們都會很勤奮地招呼前輩跟主管先入座，然後自己在默默做到最靠近出入口的位置，另外鑰千萬記得在日本的乾杯是全部人一起乾杯一次，而且也只乾杯一次唷，跟台灣不一樣是在大家一起舉杯乾杯前是不能因為口渴偷喝幾口的唷，這是居酒屋的前規則，舉杯乾杯的時候通常菜鳥的杯緣是不能高於前輩、主管的杯緣的，這是很重要的禮貌喔，通常第一杯的乾杯酒都是啤酒，菜鳥也是需要分菜的，所以要眼觀四方，留意前輩跟主管的酒杯還剩幾分，大概剩兩三分的時候就要表示關心，詢問下一杯要喝什麼，最後在一起點，另外要切記在日本居酒屋喝酒的時候，千萬不能自己到酒喝，或者自己喝悶酒，一定要幫旁邊的人到酒，而且到酒的時候要將酒標朝上，倒完後放回桌上也要把酒標朝向大家，讓同桌知道這是什麼酒，如果身旁的前輩要幫你倒酒，千萬不能推辭喔！記住了嗎？
4.含碳飲料：蘇打飲料和啤酒都會讓你脹氣板橋居酒屋，人在座位上面無法排氣其實很不舒服。
5.無糖口香糖和糖果：這些無糖食品其實含的都是人造甜味劑，人體通常很難消化，會造成過度脹氣。購買無糖食品時先看外包裝，有些會有警語。
6.豆類食物：豆類是產生體內氣體另一個主因， 許多豆類和其他豆類天然都含有難以消化的複合糖，可導致體內脹氣。
7.大蒜：大蒜非常美味，但是它的味道將會在你身上板橋居酒屋揮之不去。大蒜含有硫化合物，被吸收到血液和肺部，這代表你真的會呼出大蒜的味道（即使你刷過牙齒），因此，為了您的同伴，請在登機前最好跳過板橋居酒屋大蒜意大利麵。
8.機上飲品：主要是因為機上的飲品容器幾乎長年沒有清洗，所以旅客可以自己帶水上機。
台灣的居酒屋最常見的下酒菜就是毛豆、拌豆腐跟蠶豆，但在日本可就非常豐富了，其實每個地方的居酒屋都有屬於當地最本土的風味，從一碟碟的下酒菜就可看到一個不一樣的文化風景，像在關東地區的居酒屋就會用地方的特產，例如像福岡縣的「辣明太子」（用鹽和辣椒醬醃製而成的鱈魚卵）、北海道的「松前漬」（用魷魚絲、昆布做成的醃漬物）、沖繩縣的海葡萄（深層海水中的神奇海藻）、高知縣的「酒盜」（用鹽或者醬油醃製而成的海鮮內臟）等等冷菜。所以這邊要給個小忠告，如果你今天是喊餓的人，千萬不要輕易走進一家居酒屋，不僅對你來說貴又吃不飽，全是酒的配角，還不如去拉麵店或壽司店好好填飽肚子吧！但現在國內的居酒屋大部分的菜色都非常豐富，只是每一家居酒屋的菜單都不一樣，所以一定要先事先看一下菜單，才不會到了之後發現沒有可以溫飽的餐點。像我之前如果想要認識一位日本人，一定直接約他去居酒屋，表面上一板一眼的他，私下的性情到底如何，一喝便能得知，真的屢試不爽，而且很快就可以拉近彼此關係。在日本最常見就是Ｕ型吧檯、榻榻米坐墊式、站立式、桌椅式的，每一家都有自己的招牌特色，而且我常去的那家，老闆都會記得我的喜好，我覺得那種默契感讓我感覺很親切，有種回家的感覺，而且也可以適時地幫我做料理的調整，真的是我為什麼會那麼愛居酒屋。
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